Cách làm Salad rau củ sốt bơ cay

salad-rau-cu-sot-bo-cay-WXc8KGiyCmyI0jD0BHE8

Chuẩn bị

0 Phút
Nấu

0 Phút
Tổng Cộng

20 Phút
Phục vụ

2 Người
Cấp độ

Dễ
Đánh giá

10.0/10

Các món ăn giảm cân từ bí ngòi rất tốt cho những người ăn kiêng và hạn chế đường bột, hoặc những người đang trong giai đoạn rèn luyện thể lực. Ngoài ra, những người cao tuổi mắc bệnh mỡ trong máu, hoặc người có hàm lượng cholesterol cao cũng có thể thưởng thức món ăn này một cách thoải mái mà không phải lo ngại về vấn đề sức khỏe. Bên cạnh nguyên liệu bí ngòi, bạn có thể thêm thắt một số nguyên liệu ăn kèm, không chỉ làm tăng thêm hương vị của món ăn mà còn giúp trang trí thêm đẹp mắt.

Thành Phần

1 Trái Trái bơ

2 Trái Chanh

2 Tép Tỏi

1 Chén Rau

1 Trái Ớt sừng

2 Muỗng canh Dầu olive

₁/₄ Chén Nước

₁/₂ Muỗng cà phê Muối

₁/₂ Muỗng cà phê Tiêu

5 Trái Cà chua bi

50 Gr Đậu gà

50 Gr Bắp Mỹ

20 Gr Hạt hướng dương

1 Trái Bí ngòi

Thành Phần Chính

Công Thức

Bơ thái nhỏ. Làm nước sốt: Trộn bơ, dầu olive, tỏi, ớt sừng, rau chân vịt vào cối xay, chanh cắt đôi vắt lấy nước cốt vào máy xay, nhấn máy xay để xay mịn. Nếu nước sốt quá đặc, hãy thêm một ít nước vào hỗn hợp. Thêm muối, tiêu.

Bí ngòi rửa sạch, thái hoặc bào thành sợi. Các rau củ ăn kèm thì bạn có thể nướng nếu trong nhà có lò nướng, nếu không bạn có thể làm chín bằng cách xào, luộc...

Trộn bí ngòi với nước sốt, cho phần nguyên liệu ăn kèm đã chuẩn bị lên trên. Khi thưởng thức, bạn trộn đều hỗn hợp và thưởng thức ngay.

Search This Blog

Bettie Garcia